聊辽天今天全省天气晴朗周日有雨辽宁卫视

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今明两天，全省都以晴到多云天气为主。今明两天大连、丹东、锦州、盘锦、葫芦岛地区气温在12-24度左右，其他地区最低气温基本都维持在15度以上，最高气温勉强达到28度。温度比较舒适，5-6级的大风仍然存在，并伴有扬沙或浮尘天气，森林火险等级也是居高不下，提醒各位朋友们外出注意防风和用火安全。受新的降水天气系统影响，本周日开始，我省大部分地区将出现一次降水过程。大风预报17日白天渤海北部、渤海中部、渤海海峡、黄海北部偏南风6级，阵风7到8级；沈阳、鞍山、抚顺、本溪、锦州、营口、阜新、辽阳、铁岭、朝阳、盘锦、葫芦岛地区偏南风5到6级，阵风7到8级，上述地区伴有扬沙或浮尘天气。17日夜间渤海北部、渤海中部、渤海海峡偏南风6级，阵风7级。全省天气预报17日白天到夜间朝阳地区雷阵雨转多云，其他地区多云，最高气温朝阳地区29℃到30℃，大连、丹东、锦州、盘锦、葫芦岛地区21℃到24℃，其他地区25℃到28℃。18日白天到夜间全省多云。19日白天到夜间沈阳、鞍山、抚顺、本溪、丹东、营口、阜新、辽阳、朝阳、盘锦地区小雨，其他地区多云。沈阳市天气预报17日白天到夜间多云，偏南风5到6级，阵风7到8级转西南风5级，最高气温28℃，最低气温15℃。18日白天到夜间多云。19日白天到夜间小雨。年纪大了最显著的特征就是，八卦刚讲到一半，姐妹就说：上次已经讲过了！老年人怎样科学的吃粗粮粗粮种类丰富，膳食纤维和各种矿物质含量，对有各种高血脂、糖尿病、肠胃病的老年人来说，是有一定的食疗养生作用。越来越多的老年人选择用玉米、燕麦这类粗粮，代替白米白面这些细粮。小编今天跟大家聊聊两种常见的健康粗粮:小米和燕麦。这两种粗粮的特点就是颗粒较小、吸水快，更容易被人体吸收。我国传统中医认为，小米有健肠胃消食的食疗作用，从现代营养学来说，小米含有的B族维生素和矿物质含量比较高，每克小米含有4.7毫克的铁元素，是大米铁含量的三倍左右，所以女性喝一些小米粥也有补铁补血的帮助。此外小米B族维生素、膳食纤维含量都比大米要高很多倍。燕麦号称“植物黄金”，它的蛋白质和钙元素含量在所有谷物中，基本都是最高的。燕麦更可以降低血液中低密度脂蛋白胆固醇，能有效地降低心血管疾病的风险。粗粮虽好，也要科学食用。小编建议，蒸饭熬粥时，加入一些粗粮可以稳定血糖。但要注意，粗粮煮的过于软烂，淀粉就会糊化，食用后血糖指数反而会变高。再有粗粮的饱腹感太强、而吸收率较低，肠胃不好的人吃太多不容易消化，也会引起胃胀气、胃痛和便秘。

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