阳光上线,温暖开场新年开工第一周揭阳天

今天（1月28日）是春节假期后首个工作日，又要继续“撸起袖子加油干”啦！让我们调整好状态，带着活力和希望开启新征程。那么，接下来开工第一周的天气怎么样呢？据广东天气消息，受冷空气影响，1月27日起广东北风阵阵，风寒效应明显。1月28日是春节假期后开工第一天，广东大部转晴，阳光上线，天气给力。但白天升温迅猛，夜间气温仍然较低，昼夜温差大。未来几天，冷空气将影响揭阳，1月28日—29日（正月初七至初九），受新一股冷空气影响，气温小幅下降，天气转晴冷。预计，春节返程阶段受冷空气影响，天气节奏变化较快，部分时段体感寒冷，今日返工的市民朋友请注意保暖，早晚出行做好防寒保暖工作。叮叮！小南温馨提醒，春节过后饮食调理小妙招看这里：1、三餐定时定量当重新回归到工作生活中的时候，则要做到三餐定时定量，早餐和晚餐一定要吃。2、多吃蔬菜水果春节期间零食、大鱼大肉的饮食比较多，蔬菜和水果的摄入量可能不够，因此在春节过后的饮食中，则要适当补充一些蔬菜水果，并且深色蔬菜和浅色蔬菜交叉着食用，做到膳食多样性。3、清淡饮食春节期间由于天气寒冷，聚餐的时候很多人会选择食用火锅，或者是选择吃烧烤，因此在春节过后的饮食中，尽量做到清淡饮食，减少辛辣食物的摄入量。4、少喝酒春节期间由于聚会较多，就有可能造成酒精摄入过多，因此在春节过后尽量不喝酒或者少喝酒来调理身体。5、少吃油炸食物在春节过后的饮食中，则要少吃油腻油炸的食物，烹饪方式上减少炒、炸、煎这些油脂比较多的方式，多选择蒸煮这些少油的烹饪方式，在食物的选择上则避免肥肉那些脂肪含量较高的，可以选用鱼肉，不饱和脂肪酸的含量比较高，蛋白质含量也比较高。唐楚生张冰纯吴妍萱唐楚生南方报业传媒集团南方+客户端

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